Правильное питание

Правильное питание — основа здорового образа жизни. Лайфхакер регулярно рассказывает своим читателям, что есть, чтобы жить жизнью, полной энергией.
Вне зависимости от пола, возраста и прочих особенностей организм каждого человека функционирует одинаково – для нормальной работы ему необходимы биологические активные вещества, основная масса которых поступает именно с пищей Правильное питание без преувеличения можно назвать гарантией крепкой иммунной системы и отменного здоровья, ведь когда все обменные процессы протекают правильно и быстро, усваивается максимальное количество полезных веществ, организм работает стабильно и без сбоев.
Сегодня появилось огромное количество всевозможных добавок, консервантов и полуфабрикатов, способных в разы облегчить жизнь современных хозяек. Из-за широкого распространения всяческого фаст-фуда голод можно утолить быстро и без лишних хлопот, однако остро встает вопрос о том, насколько полезно такое питание.
Бесконечные дискуссии о методах похудения и поддержании здоровья на высоком уровне заставляют людей серьезно задумываться о том, насколько же правильно они питаются и что включает в себя понятие «здоровый рацион».
Для вашего здоровья и благополучия крайне важно привыкнуть к правильному режиму питания. Если еще в молодости у вас сформировалась привычка есть как попало, позже это может привести к проблемам со здоровьем. В первую очередь необходимо познакомиться с основными четырьмя группами продуктов. Продукты компании Bepic помогают получить все необходимые вам питательные вещества и не набрать при этом излишка калорий, насыщенного жира, холестерина, сахара или натрия.

ЭТО ВАЖНО!

Чтобы получить необходимые для вашего организма калории, белки, витамины, минералы и пищевые волокна (клетчатку), стремитесь к разнообразию в питании.

· Уравновешивайте съеденную пишу физической активностью, что поможет вам всегда поддерживать нужный вам вес.

· Выбирайте пищу с низким содержанием жира, насыщенного жира и холестерина.

· Отдавайте предпочтение пище с большим количеством овощей, фруктов и круп (вы будете сыты и здоровы).

· Употребляйте меньше сахара, соли и алкоголя.По возможности ешьте больше рыбы и белого мяса, но меньше красного мяса.
Чтобы проанализировать свое меню и перейти на здоровое питание, нужно уяснить несколько правил: Еда – это своеобразное топливо для организма, из которого вырабатывается энергия. Хорошее топливо обеспечивает не только бесперебойную работу, но и предотвращает множество «поломок». Здоровое питание действительно способно уберечь от многих заболеваний – это в первую очередь недуги желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, рак, диабет, гипертония.
Если вы – за здоровое питание, то без всяких компромиссов убирайте из рациона газировку, чипсы, майонез и другие вредные продукты. Многие в первую очередь грешат на сладости, но их-то как раз есть иногда можно, другое дело, что выбирать лучше не самые "убойные". Натуральный шоколад и мармелад, сгущенное молоко, конечно, калорийные, но полезные лакомства. А пирожное, приготовленное с использованием маргарина и отличающееся обилием жирного крема, вряд ли можно назвать здоровой пищей.

Что нам даст правильное питание?

Правильно питание даст вам возможность избежать появления хронических болезней. Язвы, гастриты, изжоги этим мы болеем долгие годы. А ведь, этого могло не быть, если бы мы вовремя скорректировали свое питание. Если у вас склонность к изжоге или гастриту постарайтесь забыть о перце и разносолах.
Правильное питание и возрастные изменения. Для пожилых людей в отличие от молодых просто необходимо следить за своим рационом питания. То, что было можно в молодости в пожилом возрасте уже нельзя. Существуют определенные ограничения, которые можно игнорировать в молодом возрасте и которые должны стать “библией” для людей старшего поколения. Людям пожилого возраста, в особенности женщинам, просто необходимо увеличить потребление продуктов содержащих кальций. Он предупреждает остереопароз. Все знают, что с возрастом, кости срастаются хуже и ломаются чаще. Это все он. Остеопороз. Также пожилым людям, особенно страдающим гипертонией, необходимо сократить прием соленой пищи. Соль может спровоцировать гипертонический криз. Правильное питание в сочетании жиров, углеводов и белков. База для правильного питания оптимальный баланс потребляемых белков, жиров и углеводов.
Наши ученые компании BEpic подарили нам два уникальных продукта правильного и здорового питания!

Elev8 (зеленая капсула)

В состав ELEV8 входят три группы растительных компонентов:

1. Натуральные адаптогены;
2. Природные компоненты для энергии и работы мозга;
3. Экстракты овощей и фруктов.

Acceler8 Detox (ФИОЛЕТОВАЯ КАПСУЛА)

Состоит из трех смесей:

1. Смесь для пищеварительной системы;
2. Смесь для потери и нормализации веса;
3. Смесь пребиотиков, пробиотиков и энзимов.

Эти три смеси позволят нам восстановить всю систему нашего организма.

Acceler8 Sleep (БЕЛАЯ КАПСУЛА)

Состоит из трех видов смесей:

1. Смесь для глубокого сна:

- цитрат магния;
- экстракт корня валерианы хмель 10:1;
- цитрат кальция ниацинамид;
- мелатонин. (Помогает успокоить наш мозг и тело на всю ночь, что бы проснувшись чувствовать себя отдохнувшим).

2. Смесь для устранения стресса:

- ашваганда (индийский женьшень);
- L-теанин;
- экстракт лимонного бальзама;
- экстракт пассифлоры (гармонично способствует ментальной и физической релаксации и улучшает качество сна).

3. Смесь для восстановления жизненных сил:

- смесь микроэлеиентов;
- экстракт черного перца + Цитрат кальция + Цитрат магния.

Принимать за 15 – 30 минут перед сном.

Начните зарабатывать с компанией Bepic прямо сейчас!

Расскажите друзьям о BEPIC !

Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp
Поделиться в facebook

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *